Mais um treino no LAEF

Mais um treino no LAEF, só que dessa vez, não só fiz o percurso todo de 180km no computrainer, como deu uma boa aquecida antes. Resultado foi um pneu furado, com troca urgente urgentíssima, muito gel, coca, café, água e batata. Sentei na bike 8:50 da manhã e sai do laboratória 16 da tarde. Do treino 6hr28', fora aquecimento, ido e volta até a UFSC, no cateye marcou 6hr57', 222km.
Fiquei bem louca no resto do dia e no dia anterior correndo cedinho e também todo o restante do dia seguinte.
O treino foi excelente, e melhor ainda a recuperação e o pós treinos seguido de mais treino.

Agora é seguir com mais treinos fortes e longos, que daqui a pouco tudo começa a mudar...